Οι δίαιτες της τελευταίας στιγμής

H διαιτολόγος-διατροφολόγος Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη ,προτείνει δύο ενδεικτικές δίαιτες για υγιείς άνδρες και γυναίκες που σε συνδυασμό με συχνή αερόβια άσκηση θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά, από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Πόσα κιλά θα είναι αυτά, εξαρτάται κατ’ αρχήν από τον μεταβολισμό σας, αλλά και το βάρος σας. Ένας υπέρβαρος για παράδειγμα, θα χάσει πολύ γρηγορότερα τα περιττά κιλά από κάποιον με φυσιολογικό βάρος, ο οποίος θέλει απλά να ξεφορτωθεί το… καταραμένο σωσίβιο.

Γενικά tips και συμβουλές για αποτελέσματα
Διαβάστε περισσότερα »