Η έλλειψη ύπνου μάς... παχαίνει



Ο ύπνος θεωρείται ότι σχετίζεται άμεσα με το μεταβολισμό και ενεργειακή ισορροπία σε όλα τα θηλαστικά. Πειραματικά δεδομένα έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενέργειας περιορίζεται σε ανθρώπους με στέρηση ύπνου, με παράλληλη έκρριση ορεξιογόνων (γκρελίνη) και...

αναστολή έκκρισης ανορεξιογόνων ορμονών (λεπτίνη). Σε μια τυχαιοποιημένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine (2010;153:435-41), μελετήθηκε η επίπτωση της διάρκειας του ύπνου στην προσπάθεια απώλειας βάρους με δίαιτα.
Η έλλειψη ύπνου μάς... παχαίνει Η έλλειψη ύπνου μάς... παχαίνει Reviewed by kostas on 5:32:00 μ.μ. Rating: 5
Από το Blogger.